培养意志力的方法有哪些

百科2千 1年前 (2021) 91crms
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意志力是心理学中的一个概念。是指一个人自觉地确定目的,并根据目的来支配、调节自己的行动,克服各种困难,从而实现目的的品质。那么培养意志力的方法有哪些呢?

培养意志力的方法有哪些 培养意志力的方法有哪些

1、制定目标和计划:意志表现在有目标的行动之中,要想培养意志力,我们首先要给自己树立起明确的学习目标。然后将这个目标和学习计划联系起来,把最终要实现的目标分解成一个个具体的小目标。

2、从小事做起:要养成良好的学习习惯,从一点一滴的小事做起,做到今日事,今日毕。例如,按时完成当天的任务,每天坚持记五个外语单词,每天坚持记一篇日记等。

3、坚持体育锻炼:体育锻炼不仅使你有健康的身体、充沛的精力,还能培养你的意志力。

4、时刻提醒自己:当你因为害羞而紧张,打算放弃自己精心准备了好几天的演讲时;当你因为疲劳和困倦,当天的作业没有做完就想上床休息时;想想自己的目标,咬牙坚持下去。

以上就是给各位带来的关于培养意志力的方法有哪些的全部内容了。

版权声明:91crms 发表于 2021年 9月 21日 pm3:57。
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