(常识还是常识)立春养生常识

立春,二十四节气之首,当北斗七星的斗柄指向寅位时为立春,标志着万物闭藏的冬季已经过去,开始进入风和日丽、万物生长的春季。

打开凤凰新闻,查看更多高清图片

在古代,人们是非常重视立春的,有专门的的迎春之仪,比如以立春岁首、拜神祭祖、纳福祈岁、除旧布新等等。另外,人们会用立春来划分岁和年,从立春到下一个立春谓之一岁,从一月一到下一个一月一谓之一年,和现代的岁年合一不一样。而且十二生肖对应着十二地支,生肖转换就是以 立春为界的。

俗话说“百草回芽、旧病萌发”,《黄帝内经·四气调神大论》中也有这样的说法,“春三月,此谓发陈,天地俱生、万物以荣”意思就是立春以后白天时间更长了,气温回升,天地间阳气也开始回升了。我们可以借着立春时节阳气上升,人体新陈代谢旺盛的时候,通过适当的养生方式与大自然相适应,力求身心和谐,为一整年的健康打下基础。

按照《易经》的五行学说理论,肝有着调节和疏泄的功能,木有着生发的特性。春属木,与肝正好对应。因为立春刚到,冬季积累的寒冰寒气需要经过一段时间后才能消融。我们要控制易怒的情绪,遇到难解决的问题,更不要郁郁寡欢,保持乐观向上的心态,多做一些让自己心情愉悦的事情。无论是遇事还是待人,都要心胸开阔,不计较更不抱怨,早睡早起才有利于阳气的生发。

老一辈人常说“春捂秋冻”,其实也并不无道理《老老恒言》中说“春冻半泮,下体宁过于暖,上体无妨略减,所以养阳之生气”,毕竟立春正处于“阴消阳长,冬去春来”的转折期。天气刚刚回暖,温差幅度较大,我们自身的免疫能力也较差,如果在这个时候着急脱下穿了好几个月的棉衣棉裤就很容易生病。

立春之后要适当地减少进补,冬季靠进补养生才符合“冬藏”的原则,到了立春这个舒畅、升发的季节,进补量应该减少,除此之外要减少食盐的摄入,因为咸味容易进入肾,一旦伤了肾气后,阳气自然就不会快速生发。

本文部分图片来源于网络

内部资料仅供专业人士学习

版权声明:
作者:lyc054211
链接:https://91crms.com/9147.html
来源:宝藏汇
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码

以下文章来源于伍戈经济笔记

伍戈为长江证券首席经济学家、中国首席经济学家论坛理事

< <上一篇
下一篇>>